2024 年 3 月 26 日 火曜日 21～26℃
昨日から、半袖を着て眠るときも毛布をかけなくても快適です。心地よいです。春の訪れは心を和ませます。
薬物による脳の損傷のため、一時的に頭がぼんやりして話しにくく、言葉を忘れたり、顔を見ても誰かわからないことがよくありました……
中学時代、記憶力は私の自慢でした。自分の表現能力は中程度だと思っていました。
今、読解力と言語能力に障害を感じます。脳への損傷の原因は薬物であり、次に睡眠の乱れと障害です。運動をする友人ならわかると思いますが、筋肉に微小な損傷を与える運動の後は、十分な栄養と睡眠がなければ体を修復し、さらに強くすることはできません。
脳は筋肉と似ています。脳神経を常に消耗し、薬を服用し、十分な栄養と睡眠を与えないと、毒素が蓄積され、神経が狂わされるのは当然です。
問題を発見し、分析し、解決することが最も重要です。
脳と筋肉が似ているのであれば、筋肉を鍛える方法で脳を回復させることは可能でしょうか？答えは肯定的です。数学を研究し続ければ、数学の脳が得られます。執拗に執筆を続ければ、作家の脳が得られます。いつも TikTok を見続ければ、一時的な刺激を追い求める脳が得られます。
私は賢明な脳を取り戻したいと思っています。少なくとも読書を楽しむことができ、スムーズに表現できる健康な脳を取り戻したいのです。
ヨガやフィットネスに加えて、日記を書くことも私の癒しの方法の一つです。混乱した脳は優れたものではなく、成果を上げることは難しいです。したがって、整理し、論理的な思考を回復させる必要があります。文字は一つずつ書き、事柄はゆっくり話す必要があります。自分が明確に表現するためには、事柄を理解する必要があり、他人に理解してもらうためには、事柄の経緯、利害分析、論点の裏付け、総括が必要です。
話がそれました。日記を書くことはとても簡単です。ただの流れのように書いてください。今日何が起こったか、私が何をしたか、何を見た、聞いたか、何を考えたか、他人が何を言ったか、どんな表情や態度をとったか……
自分の思考や認識レベルを知りたい場合は、後付けの意見を述べるのではなく、予測することが重要です。特定の事柄や状況について、将来の展開や結果を予測し、直感だけでなく根拠と推論に基づいた方法を持つべきです。もちろん、一時的に予測できなくても問題ありません。予測することが重要です。
予測を繰り返すことで、データが得られます。どれだけ正しかったか、どれが間違っていたか。自分が得意な分析や予測、全く理解できない分野、世界が自分の考えや判断を無視する分野などを知ることができます。
上記は個人の意見と考えであり、文献に基づいていません。書いているのは、自分との対話、ブログのようなものです。